Vuelta a clases: ¿Cómo elegir el calzado y mochila adecuada?
Tiempo de lectura: 2 minutos A pocos días del retorno a clases, muchos padres siguen en la búsqueda de zapatos, zapatillas y mochilas. De acuerdo con la traumatóloga infantil, Francoise Descazeaux, una correcta elección es clave para un regreso saludable y seguro.
El inicio del año escolar no sólo significa adecuar horarios de sueño y despedir las vacaciones, sino también la compra de útiles y uniformes. En la lista de esenciales, figuran los zapatos y la mochilas. Sin embargo, la salud de los niños puede verse afectada por elecciones incorrectas. La especialista y traumatóloga infantil de la Clínica MEDS, Francoise Descazeaux, entregó recomendaciones para elegir opciones ergonómicas que previenen problemas a largo plazo.
La práctica de comprar un poco más grandes para que duren más tiempo es habitual en muchos padres y madres, pero puede ser contraproducente. El «zapato crecedor» genera inestabilidad y dolor en niños y niñas. Por ello, la clave para evitar caídas y malformaciones es priorizar un calzado que se ajuste correctamente al pie.
«Al quedarle suelto el zapato a los niños, esto genera mayor inestabilidad porque, finalmente el niño va caminando en algo que le queda grande, por lo tanto su pie baila dentro del zapato. El niño finalmente trata con su pie y sus dedos de agarrarse al zapato, entonces empieza a haber una sobreactivación y sobre uso de la musculatura intrínseca del pie. Esto después puede generar dolor en los pies y cansancio«, explicó la especialista.
Algunos aspectos a considerar, de acuerdo con Descazeaux, son elegir zapatos de punta ancha, flexibles, idealmente sin caña y con una plantilla extraíble para facilitar la adaptación a plantillas ortopédicas si son necesarias.
Por otro lado, la especialista desmitificó el popular pie plano, algo que para muchos es un sinónimo de preocupación, no significa un problema en lo absoluto.
«Si nosotros tenemos un niño que tiene pie plano y ese pie plano no le duele, ese niño no tiene indicación de plantillas. En cambio, si ese mismo niño con el mismo pie tiene dolor, ese niño se va a beneficiar del uso de plantilla. Pero, porque estamos tratando el síntoma y no porque queremos que se le forme el arco plantar», sostuvo Descazeaux.
Mochilas: ¿Cómo elegir un modelo adecuado?
La mochila, con sus variedades de colores, tamaños, bolsillos y diseños son de los elementos más pedidos por los niños cada año. En ese sentido, su elección es fundamental para prevenir dolores de espalda y problemas de postura.
De acuerdo con la recomendación de la especialista, una mochila con dos tirantes es óptima para equilibrar el peso en la espalda, que sean amplias y reforzadas para una repartición homogénea y equilibrada del peso en la espalda.
¿Es importante el peso de la mochila? De acuerdo con Descazeaux, este no debería exceder el 10% del peso del niño, en casos excepcionales se puede extender hasta un 15%. Esto sería crucial para evitar malas posturas y síntomas de escoliosis.
Durante el desarrollo de niños y niñas, el llamado para los padres es prestar atención a algunos indicadores como la desigualdad en la altura de la pelvis, una asimetría en la cintura y una diferencia en la altura de los hombros.
«También recordar que la mayoría de las escoliosis ocurren en la adolescencia. Esa es una edad en la que hay que estar muy atento, como entre los 9 y 10 años en las mujeres y entre 10 y 11 años en los hombres», advirtió la «doctora huesitos».
